Сообщений в теме: 14

[schwan]

Делимся, что обычно едим на завтрак, и предлагаем самые быстрые, простые и здоровые варианты утреннего питания

[zaputalas]

я стараюсь молочку кушать... но часто бывает, что некогда или просто лень варить с утра кашки... поэтому я хлопья кушаю с молоком... йогурты, творожные массы всякие)))

[Descartes]

Да, для меня завтрак очень важен, так как я всегда по утрам хочу еееесть).
Ем на завтрак всё, что найду. Йогурты, сырки, творог, остатки вчерашнего ужина, бутерброды, мюсли.
Готовить по утрам не люблю (да я вообще готовить не люблю, а по утрам особенно лень и есть охота), поэтому максимум жарю яичницу. Кашу если и варю, то с вечера.

[tanyatanya123]

В последнее время ем по утрам овсянку. Очень, кстати, сытно. Иногда добавляю банан.

[ulchik7777]

овсянка, омлет, яичница это все чаще всего, а так бывает , что есть то и ем. лазанья, плов и др.))ну конечно кашку полезно, а от яиц долго кушать не хочеться)

[Helen]

Овсянку с бананом ем на завтрак практически каждый день.Овсяные хлопья завариваю кипятком и ,пока она запаривается, совершаю утренние процедуры,Потом добавляю банан и, пока ем кашу, заваривается кофе в кофеварке и зажаривается гренка в тостере. Весь завтрак по времени занимает 20 минут, а энергии хватает до 2-3 дня.Еще пью воду , до обеда выпиваю 1 литр очищенной воды.

[Анастасия25]

schwan (19 Апрель 2014 - 21:11) писал:

Делимся, что обычно едим на завтрак, и предлагаем самые быстрые, простые и здоровые варианты утреннего питания

Я знаю что завтракать нужно, но не могу с утра ничего в себя запихнуть)))) Очень редко завтракаю

Нужно и себя приучить есть утром овсяную кашу)

[neYana]

люблю овсянку с бананом по утрам. иногда творог с бананом. еще люблю поджарить чуток тост, положить сверху поджаренные бекон и на него жаренное яйцо. ням-ням. каждое утро такое есть не будешь, но иногда себя балую))

[Анастасия25]

Yana_Manafova (05 Май 2014 - 22:31) писал:

люблю овсянку с бананом по утрам. иногда творог с бананом. еще люблю поджарить чуток тост, положить сверху поджаренные бекон и на него жаренное яйцо. ням-ням. каждое утро такое есть не будешь, но иногда себя балую))

мне еще советовали в овсянку добавит меда ложку и тертое яблочко) но мед я не ем(((

[neYana]

Анастасия25 (05 Май 2014 - 22:33) писал:

мне еще советовали в овсянку добавит меда ложку и тертое яблочко) но мед я не ем(((

да туда что хочешь можно добавлять, но мне больше всего нравиться с бананом. я мед тоже не ем. даже запах не переношу((

[tanyatanya123]

Helen (05 Май 2014 - 20:04) писал:

Овсянку с бананом ем на завтрак практически каждый день.Овсяные хлопья завариваю кипятком и ,пока она запаривается, совершаю утренние процедуры,Потом добавляю банан и, пока ем кашу, заваривается кофе в кофеварке и зажаривается гренка в тостере. Весь завтрак по времени занимает 20 минут, а энергии хватает до 2-3 дня.Еще пью воду , до обеда выпиваю 1 литр очищенной воды.

А вот я никак не могу выпивать рекомендованные 1.2-2л воды.

[neYana]

tanyatanya123 (05 Май 2014 - 23:02) писал:

А вот я никак не могу выпивать рекомендованные 1.2-2л воды.

и я не могу. я вообще не понимаю КАК, ну КАК можно пить столько воды. я пью до 1 л в день. иначе она у меня бултыхаться целый день в животе.

[Helen]

Рекомендуется выпивать воды в день не менее 1-2 литров.Я пью 1.5 литра.Но не в один прием, а потихоньку.Только в туалет бегать приходится часто.Вода очищает.

В овсянку можно добавлять изюм или другие сухофрукты, тоже вкусно.

[Descartes]

Я вообще воду нечасто пью, больше другие напитки.
А овсянку я вообще не ем, считаю, что она ужасна на вкус, что туда ни добавляй.

[Helen]

Когда желудок здоровый, то ешь, пей или не ешь, не пей - делай что хочешь.А когда гастрит, то начинаешь уже думать прежде, чем в рот что-то положить.И если что-то не то съел, или выпил, то потом тяжко.