В этой теме нет ответов

[zima4444]

Первое и главное правило эффективного похудения – сбрасывать вес медленно и последовательно.Главное правило – порции мяса, фруктов и круп в небольших количествах, но ежедневно.Прежде всего, установите собственный график приема пищи: это избавит от частого чувства голода. Перед каждым приемом нужно выпивать 250 мл воды. Никаких жареных, копченых или томленых блюд – только варка и желательно на пару для сохранения ее питательности. Заниматься небольшими физическим нагрузками, сделав их своей ежедневной привычкой. Вы не только сбросите вес, но и подтяните фигуру, улучшив результат вдвойне.И все это в совокупности приведет к положительному результату!