В теме одно сообщение

[Александра22]

Никакие йоги, фитнесы и зарядки мне не помогают похудеть так, как бег. Но нужно себя каждый день заставлять

[AnnaD]

Конечно. Бег - это мощная тренировка всех систем организма. При беге тренируются все группы мышц, сердце, легкие, весь организм приходит в тонус. Мной, а также ещё некоторыми пользователя данного форума, было отмечено, что благодаря бегу улучшается состояние кожи, проходят прыщи. Я тоже очень люблю бег и бегаю уже почти 10 лет....