Сообщений в теме: 5

[*ДаШкА*]

Я поздно засыпаю и соответственно очень тяжело мне просыпаться особенно рано! раньше засыпать,не получается, а я пытаюсь!за день устаю, у меня годовалый ооочень активный ребенок, то есть и усталость есть и спать хочется а не получается. что нужно делать для здорового крепкого сна?

[Анастасия25]

*ДаШкА* (29 Май 2014 - 15:37) писал:

Я поздно засыпаю и соответственно очень тяжело мне просыпаться особенно рано! раньше засыпать,не получается, а я пытаюсь!за день устаю, у меня годовалый ооочень активный ребенок, то есть и усталость есть и спать хочется а не получается. что нужно делать для здорового крепкого сна?

Думаю вам стоит попить что то успокающее на травах) А вообще, конечно, в идеале спросить у врача)

[Алекс185]

Мне помогает практика релаксации перед сном. Под фон приятной спокойной музыки нужно полностью расслабить тело и отпустить все мысли. В интернете много подобного рода практик. Попробуйте.

[Алла Н.]

у меня та же проблема, зато я поняла что не так! я ложусь только тогда, когда глаза сами закрываются. а всё хожу, хожу, и не хочу спать! а вот если лечь, тогда когда надо, то через 10 - 30 минут уснёте!

[TatianaBerejnaya]

Примите снотворное.

[1987Екатерина1987]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание