Сообщений в теме: 4

[Сюся]

Я знаю что правильного питания для красивой фигуры недостаточно, телу необходимы и физические нагрузки,но не могу себя заставить , ну да лентяйка я,лентяйка. Подскажите, как заставить себя заниматься спортом???

[Анастасия А]

Не надо заставлять! Насилие над психикой только расстроит и не даст никакого эффекта для здоровья и фигуры... Правильное питание, соблюдение диеты, при отсутствии движения и физических нагрузок сделает вас скелетом, покрытым жирком!
"Заниматься спортом" - слишком общее понятие.
Я, например, предпочитаю пешие прогулки. В среднем, 5-10 километров, накрученных по парку на свежем воздухе в хорошей компании, активные игры с детьми в мяч или пинг-понг - всё это гораздо приятнее и веселее тупого зависания "в качалке"... И кислород, и движение, и позитив - в итоге, мышцы крепче, кожа свежее, глаза блестят!

[tiger74]

не надо себя заставлять но нужно организовать - и выделять место для нравящегося вам спорта - найдите то что вам нравится - тогда это будет фан а не повинность -- мне нравятся всякие единоборства например а лучше с музыкой - и чтоб не кого не травмировать но был азарт соревнования - когда ты или тебя переигрывают -- и полезно и интерестно - бывают ситуации в жизни что может что-то такое пригадится -- а вы ищите ваше -- может танцы или йога - пойожитесь с пол часика и жизнь становится веслей - такие упражнения что лучше себя чуствуешь - приток крови к разным частям тела -- позвоночник -- может походите на разные кружки и попробуйте все и потом выберите -- проблема выбора - проблема человечества -- что выбрать для себя чтоб тебе было хороше!! а не тужится заставлять себя --то что не идет!! нужно себя любить -- себе любимому!!!

[Дилара]

найти для себя мотивацию

[soln_yshko]

Для меня самая главная мотивация - это мой муж) Ради него я хочу похудеть, к сожалению, очень сильно поправилась после рождения первенца(( Занимаюсь дома, делаю несложные упражнения -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Стараюсь заниматься два раза в день - утром и вечером