Я попробовала ограничить жиры и углеводы, есть больше белка (рыба, курица, творог, кефир) и овощей. Отказалась от сладкого и кофе. Ела 5-6 раз в день и пила воду понемножку часто. Приемы пищи чередовала белковый и овощной. В зеленый чай добавляла сок грейпфрута. Тренажерный зал я не люблю, но физическая нагрузка тоже нужна, поэтому подгоняла себя, все делать быстро. Еще я очень люблю танцевать. Танцевала быстрые танцы, сколько только время позволяло. Результат был потрясающим. А кто еще использовал принципы рационального питания и худел?
1
Рациональное питание
Автор
lana
, 24 ноя 2014 22:45
В этой теме нет ответов
#1
Отправлено 24 Ноябрь 2014 - 22:45
Похожие темы
Насколько эффективно раздельное питание?Автор ТатьянаZ, 05 дек 2014 |
|
|
||
Раздельное питание - миф или реальный результат?Автор Nysha, 03 ноя 2014 |
|
|
||
Хороший вид- здоровое питаниеАвтор MariEL, 23 окт 2014 |
|
|
||
Правильное питание - существует ли одна истина?Автор AnnaD, 19 май 2014 |
|
|
||
Белковое питаниеАвтор Наташа Заяц, 29 апр 2014 |
|
|
||
Питание для трудоголиковАвтор ulchik7777, 26 апр 2014 |
|
|
||
Раздельное питаниеАвтор Nezavi, 05 сен 2013 |
|
|
||
правильное питание при спортеАвтор ulchik7777, 13 апр 2014 |
|
|
||
Правильное питаниеАвтор sdkate, 15 апр 2014 |
|
|
||
правильное питаниеАвтор sdkate, 07 апр 2014 |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных