Сообщений в теме: 4

[Oksana300]

После родов остался округлый такой животик, прям как на пятом месяце беременности. Мне уже 38 лет, и он просто не уходит. И упражнения не помогают. Правда, такая же фигура и у моей мамы, и у сестры. Может, кто-нибудь справился с подобной проблемой? Помогите советом, что еще можно сделать?

[Олеся_84]

Нужно заниматься и не лениться! ) Это работа причем не из легких. Из упражнений рекомендую на мышцы пресса:
Подьем ног лучше в висе, или можно лежа на полу
Скручивание на коврике
Подъемы тела лежа на боку

на косые мышцы,
берем небольшие гантельки, или если таковых не имеется, бутылку воды в одну руку, стоим прямо и делаем наклоны в сторону
ну и обруч (халахуп)
Все упражнения делаем не торопясь по 15-20 раз, каждого по три подхода.
Выделяйте по полчаса - каждый день и через месяц начнете видеть свой прогресс.
Перед началом таких упражнений, я бы посоветовала сфотографировать себя, чтобы когда надоест заниматься или захочется забросить это "бесполезное" занятие, посмотреть ит увидеть разницу. Она будет! Обещаю! (Если не лениться)

Только так!
Пока не придумали таблеточки для талии )

[sdkate]

Сходите на фитнес и возьмите тренера,они обученные люди,знают как и что убрать подтянуть и что кушать,посоветуйтесь с ним и все будет в порядке,уж точно не стоит ложиться под нож

[romanova]

Втягивайте животик почаще, Я даже на работе упражняюсь.

[OlgaАн]

займитесь бегом.