В этой теме нет ответов

[Елена2705]

Мы с подругой изящными параметрами не обладали но где-то в глубине души были стройными как березки. И вот она услышала что есть кодировка на похудение какого то професора. Она поехала, "закодировалась" и ей дали брошюрку о питании на время кодировки. А я эту брошюру отксерила и сама села на диету без всяких кодировок. Скинули по 20 кг она и я. Итак о диете.
Запрещенные продукты:
1 - Пшеница и ее производные (хлебобулочные изделия и пшеничная крупа, макароны)
2 - Рис
3 - Картофель
4 - Жирное мясо и колбасы (можно курицу, телятину)
5 - Сахар
6 - Виноград и его производные (соки и вино виноградное)
Можно:
Овощи в любом виде (салаты, тушенные), вместо картофеля добавляйте в супы фасоль, крупы (ячневая, перловая, овсянная, пшено), все молочные изделия, рыбу (отваную или тушеную), фрукты.

И самое главное нужно устраивать разргузочные дни 1-2 дня в неделю - овощные, фруктовые (1,5 кг огурцов, капусты, помидоров или яблок), белковые дни (400 гр - творога, мясо или рыба на выбор). Каждый день выпивать воды из расчета 70 гр на 1 кг веса.
Вот и весь секрет. Теперь мы красавищницы, чего и вам, девочки, желаю!