Сообщений в теме: 2

[Валькирия]

Девочки,нужен совет... Поправилась после гормональных таблеток,что прописал гинеколог! Что я только не делала,не есть_вариант№1,уже пробовали,родители выбивали двери в комнату и кормили насильно,2 спорт...Не знаю каким видом нужно заняться для эффективности,из любимых волейбол баскетбол-не помог! Да и в поселке особо фитнессом не займешься=)диеты пробовала,очень понравилась и реально помогла диета Дюкана,но на белках долго не продержишься... Давайте делится опытом,кто на каких диетах скинул вес?Возможно ли скинуть вес без физических упражнений?

Прикрепленные изображения

• 

[dmitria]

Скинуть без упражнений реально, но можно и худой выглядеть не очень! Понимаете да? Чтобы тело было красивым- нужен спорт. Я не в селе, но возможности сходить на фитнес нету! Занимаюсь дома! Посмотри видео Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. Мне помогла убрать объёмы после родов! Еще похудеть помогают кардио тренировки: скакалка, бег! Я когда жила в деревне бегала и не сидела на диетах. Да и сейчас не сижу. Только спорт. Хотя есть над чем работать еще после родов!

Забыла фото показать за месяц без диет!

[sofito]

Я ни на каких диетах не сидела. Просто соблюла два пункта: 1. Отказ от алкоголя вообще; 2. Уменьшила порции втрое. Через месяц -7 кг. Первую неделю растянутый желудок по вечерам очень протестовал, требовал еды и урчал, но получал стакан воды или яблоко и успокаивался. А потом чувство сытости стало приходить после пятой-восьмой ложки еды. Еще подкармливалась пророщенным зерном. Начала проращивать маш. Очень напоминает зеленый горошек. И вкусно и полезно. Удачи!