Сообщений в теме: 2

[Марийка]

Что же кушать после 18 часов? Для меня самый беспроигрышный вариант - творожок и кефирчик) Можно яблочко на ночь. Все эти продукты улучшают пищеварение.

[Olchik]

У меня к вечеру постоянно просыпается желание пожевать чего-нибудь сладенького. И тогда меня выручают детские пюре, вкусно и некалорийно, особенно удобно, когда ребенок в доме и они есть всегда

[bibisara]

Обрадую, после 6 кушать можно! Главное, чтобы было не позднее 3-4 часов до сна. И покушать можно напр, рыбку с салатом, мяско с овощами. У многих ненормированный рабочий день, как не есть? А за 3-4 часа пища из желудка перейдет в тонкий кишечник, что не будет мешать спать. Творожок и кефирчик можно перенести в ночной перекус.