Сообщений в теме: 2

[ulchik7777]

1 Реально ли похудеть при помощи прыжков на скакалке?
2 Сколько минут в день необходимо прыгать?
3 Как правильно прыгать (на носочках или на всю стопу)?
4 Через сколько времени буде заметен результат?
5 Можно ли с помощью прыжков избавиться от целлюлита?
6 Какие еще упражнения дают хороший эффект, чтобы похудеть в ногах?

[schwan]

подруга как раз экспериментирует

[Ликка]

Много вопрос сразу.
1. Снизить вес только при помощи прыжков, не реально.
В случае, если вам 20 лет, вы здоровы, энергичны. Излишек веса 1-3 кг. Возможно помогут и прыжки.
2. Техник похудения на прыжках, не существует. Поэтому прыгаете, до появления усталости.
3. Советую, прыгать на всю ступню. Хочу предостеречь вас, от перегрузки голеностопа, если будите прыгать на носочках. Получите растяжение или смещения костей. Будите страдать долго от болей при ходьбе. На собственном опыте проверенно.
4. Какой результат? Похудеть? Сложно сказать. Ягодицы покачаются, ноги в некоторых местах.
5. Возможно и получится. Кровь разгоняется, кровообращение усиливается. Целлюлит - это застой.
6. Где именно в ногах? Ягодицы,бедра, икры? Ноги отлично формирует аквааэробика.

Профессионально, на все ваши вопросы, можете получить ответы у фитнес тренера.
P.S. УСПЕХОВ!!!