Сообщений в теме: 8

[ulchik7777]

Правда ли когда бросаешь курить можно потолстеть, и как этого избежать?

[Solnushko]

С моей подругой так и произошло...Начала снова курить(

[Лелька]

Думаю, сначала надо приучить себя поменьше кушать. Культ еды надо истреблять по всей планете )

[romanova]

Просто происходит замена сигарет пищей, я думаю.

[Лелька]

Вот поэтому надо приучить себя к еде быть равнодушным и кишечник сузить. Чтобы, бросив курить, не увеличить резко расходы потребляемых продуктов )

[sofito]

Семечки, жвачки, жевать зубочистки. Короче занять рот чем угодно, только не есть. А то разнесет аки корову.

[schwan]

Нужно ли откладывать отказ от курения только для того, чтобы избежать лишних килограммов? Конечно, нет. Наука на этот счет высказывается предельно категорично. «Не стоит думать, что от избыточного веса вреда больше, чем от курения, – говорят врачи. – Это риски, которые глупо и неэтично сравнивать между собой. Вред, наносимый здоровью выкуриваемой за день пачкой сигарет можно сравнить с 40 килограммами лишнего веса».

Читать полностью:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[schwan]

Ничего, кроме правды

Существует устойчивое мнение, что курение помогает сдерживать лишний вес. Сторонники данной точки зрения забывают о том, что такой метод сохранения стройности чрезвычайно дорого обходится для сердца и других органов. Не говоря уже об остальных неприятных вещах, таких, как запах от сигаретного дыма. Правда в том, что организм курильщика привыкает к следующему:

* Курение помогает сжигать калории. Табак ускоряет сердцебиение и метаболизм, и когда человек бросает курить, он сжигает примерно на 100 калорий в день меньше. Пройдёт несколько месяцев, прежде чем обмен веществ вернется к нормальному состоянию, но это обязательно произойдет.

Курение подавляет голод. Никотин заставляет печень выделять гликоген, в итоге уровень сахара в крови слегка повышается. Немного притупляется аппетит. Пока метаболизм не вернется к норме, вы, возможно, будете набирать около полкилограмма в неделю.

* Курение улучшает самочувствие. Никотин увеличивает уровень допамина («гормон удовольствия») в мозге. Шоколад, конфеты и печенье оказывают сходный эффект, – вот почему не исключено, что после отказа от курения вы легко подвергнетесь искушению заменить сигареты едой.

* Курение – надежная привычка. Люди хватаются за сигареты и еду как утопающий за соломинку – это испытанный способ борьбы со скукой или стрессом.

* Курение помогает.... занять руки и рот. То же самое верно в отношении еды -- помните об этом, если решите всерьез бороться со своей смертоносной привычкой.

* Курение притупляет вкусовые рецепторы. Бросив курить, вы почувствуете, что еда стала вкуснее и пахнет приятнее, поэтому вам захочется есть больше.

Читать полностью:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Descartes]

Довольно правдоподобно, так как часто курение перебивает аппетит, => когда бросаешь курить, повышается аппетит, и начинаешь больше есть.
Думаю, с этим можно бороться, если просто следить за рационом, не переедать.
Перебивать аппетит можно не только сигаретами, но и пустым чаем или кофе.