Сообщений в теме: 4

[bibisara]

Если болит голова, то это указывает на возможные неправильные действия во время диеты.

1.Очень быстрое снижение веса. В этом случае происходит быстрое разрушение как «хороших», так и «плохих» жиров. В крови скапливается большое количество токсичных веществ, которые не успевают выводиться, и отравляют организм.
Рекомендуется снижать вес на 10-15% от исходного в течение шести месяцев и пить больше воды, особенно на начальных этапах.

2. Нехватка белков и углеводов. Эти питательных вещества дают энергию организму. При дефиците организм будет заимствовать их у самого себя - белок из мышц, а углеводы пополнять за счет перевода части мышечного белка в углеводы.

3.Изменение артериального давления. Давление может, как увеличится, так и уменьшиться. Кровеносные сосуды из-за стрессовых ситуаций (а диета, особенно, жесткая - это всегда стресс для организма) могут сжиматься или расширяться и при этом не возвращаться в нормальное состояние.

4. Избыток белка. При избытке белка в организме образуются соли мочевой кислоты, которые затем выводятся через органы выделительной системы (печень, почки). Это может способствовать накоплению солей мочевой кислоты в полости суставов, а также образованию камней во внутренних органах, в полости рта (зубной камень).

Используй знания себе на пользу и найди оптимальный для себя вариант!

[Михмаш]

bibisara (23 Апрель 2014 - 19:56) писал:

Если болит голова, то это указывает на возможные неправильные действия во время диеты.

1.Очень быстрое снижение веса. В этом случае происходит быстрое разрушение как «хороших», так и «плохих» жиров. В крови скапливается большое количество токсичных веществ, которые не успевают выводиться, и отравляют организм.
Рекомендуется снижать вес на 10-15% от исходного в течение шести месяцев и пить больше воды, особенно на начальных этапах.

2. Нехватка белков и углеводов. Эти питательных вещества дают энергию организму. При дефиците организм будет заимствовать их у самого себя - белок из мышц, а углеводы пополнять за счет перевода части мышечного белка в углеводы.

3.Изменение артериального давления. Давление может, как увеличится, так и уменьшиться. Кровеносные сосуды из-за стрессовых ситуаций (а диета, особенно, жесткая - это всегда стресс для организма) могут сжиматься или расширяться и при этом не возвращаться в нормальное состояние.

4. Избыток белка. При избытке белка в организме образуются соли мочевой кислоты, которые затем выводятся через органы выделительной системы (печень, почки). Это может способствовать накоплению солей мочевой кислоты в полости суставов, а также образованию камней во внутренних органах, в полости рта (зубной камень).

Используй знания себе на пользу и найди оптимальный для себя вариант!

Спасибо огромное за статью,сижу на диете ,начала замечать частые головные боли, почти каждый день, даже и не подумала бы , что это может быть из -за диеты

[bibisara]

Давно на диете? На какой?

[Михмаш]

bibisara (23 Апрель 2014 - 21:03) писал:

Давно на диете? На какой?

месяц минус 60, мне она показалась не опасной

[bibisara]

Что входит в эту диету? Что можно, что нельзя? Воду пьете? Я написала о 4-х причинах головной боли? Какую для себя отметили?