Сообщений в теме: 6

[MarisaM]

я большая сладкоежка и отказ от сладкого был бы для меня адом.. вообще я студентка, и времени свободного у меня было немало) поэтому у меня было по 7 тренировок в неделю. три раза в неделю ходила в тренажерный зал (кстати, никакого крутого зала не надо, чтобы был результат), занималась где-то по два, два с половиной часа, два раза на танцы, занятия были по часу, и два раза в бассейн, плавала тоже примерно по часу.. иногда под настроение еще и бегала) и кушала сладкое) эффект был, удалось скинуть за два месяца около 10 кг. а тренировки полюбила) а еще похудела сильно, когда много пешком ходила, где-то по 7 км в день быстрым шагом

[sofito]

Попробуйте покупать сухофрукты, цукаты, орешки в шоколаде. Да, в принципе, есть можно все. Главное знать меру. Но если вы не можете остановиться пока не съедите весь торт - тогда лучше вообще отказаться от походов в кондитерку.

[MarisaM]

sofito (24 Апрель 2014 - 11:05) писал:

Попробуйте покупать сухофрукты, цукаты, орешки в шоколаде. Да, в принципе, есть можно все. Главное знать меру. Но если вы не можете остановиться пока не съедите весь торт - тогда лучше вообще отказаться от походов в кондитерку.

нет, это понятно, что съедать по торту в день - перебор) просто если давать большую физическую нагрузку, то можно позволить себе сладенькое

[alexof]

Для того что бы не отказывать себе в различного рода сладостях, вкусностях и кушать то что нравится или хочется, тем самым насыщая свой организм различными витаминами и худеть, нужно выполнять некие правила и упражнения. Если все делать правильно, то можно себе не в чем не отказывать и иметь хорошую стройную фигуру. Есть много тренингов по похудению, разные инструктора и люди предлагают различные виды упражнений, но можно просто быть в команде и худеть дома с

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

для того чтобы быть всегда в форме не придется не куда ходить или ездить, та и изнурять себя различными диетами, а потом смотреть на все голодными глазами!! Кушайте все, не отказывайте не в чем и будьте в форме, ведь это так легко.

[bibisara]

сбалансировано питайся, считай калории, ешь пять раз в сутки, пей воду, занимайся в зале. Все, будешь стройнеть. Правда, все просто

[black_night]

Делайте утреннюю зарядку, вечернюю прогулку, ешьте больше фруктов, тортики и пироженки тоже кушайте, ведь это антидепресант, и помните, что активный образ жизни положительно сказывается на вашем теле!

[Варвара]

Я тоже кушаю сладкое во всех его проявлениях (жить без него не могу). Только ем я его до 12.00 дня, вечером ооооочень редко и оооочень мало. Процесс похудения от этого не страдает :)