Сообщений в теме: 5

[yuliyaskiba]

Никогда не буду сидеть на жестких диетах, при помощи которых можно сбросить сразу много лишнего веса. Лучше себя немного ограничивать и худеть постепенно. Кто со мной согласен?

[Снежана]

Согласна с Вами. Для достижения хорошего результата необходимо время. Жесткие диеты, это стресс для организма, и как следствие проблемы со здоровьем. Лучше постепенно приходить в форму, не есть за 4 часа до сна, не переедать. И конечно же не забывать про физические упражнения, что бы наше тело было стройным и подтянутым!!!!

[Сергей Николаевич]

Снежана (02 Июль 2013 - 00:12) писал:

Согласна с Вами. Для достижения хорошего результата необходимо время. Жесткие диеты, это стресс для организма, и как следствие проблемы со здоровьем. Лучше постепенно приходить в форму, не есть за 4 часа до сна, не переедать. И конечно же не забывать про физические упражнения, что бы наше тело было стройным и подтянутым!!!!

Снежана, а вам не кажется, что с диетой и физическими упражениями можно переборщить?
Вдруг станут видны рёбра? Или ещё что?

[Снежана]

Сергей, с физическими упражнениями вряд ли, а вот с диетой вполне возможно и переборщить. Поэтому уж если решили сесть на диету, то следует обратится к диетологу, врач на основании ваших данных составит индивидуальную программу питания. Что же касается физических упражнений, то достаточно заниматься три раза в неделю.

[bibisara]

очень правильно. физические упражнения - замечательно для здоровья, и регулярно, я бы добавила, чтобы организм уже настраивался на нагрузку. пользы будут больше