Сообщений в теме: 4

[Asia_Piskun]

Честно говоря я очень трудно выдерживаю диеты и не люблю их, но прочитав о этой, всё таки решила её испробовать:) И как оказалось не зря,диета очень эффективная и к тому же простая. В общем садилась я на нее без особого энтузиазма, но выдержать её можно очень легко и есть совсем не хочется. Вообщем за 6 дней у меня ушло 4 кг!!! я когда стала на весы не поверила своим глазам!!)) да и в объемах ушло по пару сантиметров))
Вообщем, если вы хотите похудеть быстро и без особых усилий,это диета для именно для вас!
А меню такое:
1 день - рыба (в вареном или пареном виде)
2 день - овощи (я резала дольками или кусочками и ела так,но без соли)
3 день - отварная курица с маленьким добавлением приправ
4 день - злаки (я брала перловку,добавляла немного масла и соли)
5 день - творог (я брала творог жирностью 0%)
6 день - фрукты
Пьем мы чай и чистую воду.
Вообщем удачи,желаю отвесов!))

[Джамиль]

Я считаю, что достаточного придерживаться всем известным правилам питания! и добавить физические нагрузки и результат не заставит себя ждать!

[Alexandra]

Джамиль (29 Август 2013 - 10:21) писал:

Я считаю, что достаточного придерживаться всем известным правилам питания! и добавить физические нагрузки и результат не заставит себя ждать!

согласна, а диеты обычно временного действия... или надо всегда придерживаться или вес вернуться может

[bibisara]

очень хорошая диета. Даже не диета. А хорошее здоровое питание. белок, овощи, хорошие углеводы и вода. Да, согласна с Джамилем, не хватает физических упражнений.

[ulchik7777]

я также считаю, что диеты это просто мучение и стресс для организма, поэтому главное просто стараться придерживаться правильному питанию и заниматься спортом, вот и все секреты хорошей фигуры)