В этой теме нет ответов

[bibisara]

1. Снижение иммунитета.
Может возникнуть при использовании диет с низким содержанием белка. Минимальное количество белка в суточном рационе - не менее 20%.

2. Отсутствие белка.
При отсутствии белковой пищи в рационе снижается мышечная масса (кожа провисает). Мышечная масса может снижаться и при отсутствии углеводов. Недостающий белок организм будет заимствовать из мышц.,Дефицит углеводов будет пополняться путем перевода мышечный белка в углеводы.

3. Высокая скорость сбрасывания веса
При снижении веса 10-12 кг в месяц возможен риск опущения почек. Безопасно снижать вес не более 5 кг в месяц.

4.Дефицит витаминов.
Уменьшение количества еды приводит, соответственно к дефициту питательных веществ. А это отразится на красоте кожи, волос, ногтей, даже может привести к нервному срыву.

5.Образование камней в почках и желчном пузыре
Дефиците жиров в рационе- риск образования камней в желчном пузыре из- за застоя желчи,
а образование камней в почках- результат высокобелковой диеты, т.к. образуется большое количество мочевой кислоты

.