В этой теме нет ответов

[Ярослава100]

Все очень просто, этот метод я испытала и на себе. Вернее не метод, а полезные привычки.
Все мы ежедневно выполняем домашнюю работу: стирка, уборка и глажка. И при всем при этом мы еще можем и худеть. Итак начнем! Вытираем пыль - и каждый раз тянемся за своей рукой по 10 раз. Моем полы, стараемся мыть не шваброй, наклонившись и таких наклонов нужно сделать по 8 - 10 раз. Моем посуду и перед каждой новой тарелкой приседаем один раз. Вот и все. На самом деле это очень полезно для нашей фигуры и при этом это займет буквально на 10 - 15 минут дольше, обычной уборки. А пользы будет очень много.