В этой теме нет ответов

[ulchik7777]

Наиболее полезным продуктом можно назвать кашу, а секрет весь заключается в ее цельном зерне. Именно целые зерна организмом усваиваются и перевариваются достаточно, этим они чистят организм, придают ему необходимую энергию, помогают в борьбе со многими заболеваниями. Кроме этого каши стали применять в рецептах для похудения, ведь не смотря на то, что они питательные, но они имеют низкую калорийность. Ведь известно, что на Руси в основу питания входили хлебные злаки.

В настоящее время из-за переменчивого жизненного ритма, человек кардинально изменил систему своего питания, в которой практически полностью отсутствуют питательная клетчатка и грубые волокна. В еде стало меньше полезных витаминов и минералов. Большая часть людей, стала употреблять мягкую пищу, она усваивается достаточно быстро и легко, и к тому же еще рафинированная. А ведь это губительно как для пищеварительной системы, так и для всего организма. Ведь если нарушается работа пищеварения, далее происходит нарушение обмена веществ, что приводит к патологическим изменениям во многих человеческих органах.

Все это приводит к тому, что у человека начинают развиваться различные тяжелые заболевания, которые в настоящее время достаточно сильно «омолодились». Очень высокий уровень онкологических заболеваний, аллергических, сердечнососудистых. Всего этого достаточно легко избежать, просто необходимо совмещать полезное питание и здоровый образ жизни. Если в нашу пищу добавить больше различных микроэлементов и клетчатку, тогда здоровье большинства людей стало бы достаточно быстро изменяться в лучшую сторону. А ведь все необходимые питательные вещества содержатся в цельном зерне бобовых и злаковых культур.

Многие исследователи и диетологи утвердительно заявляют, если на завтрак употреблять диетические каши, тогда ваш организм всегда будет здоров и полон необходимой жизненной энергии. Только сначала необходимо выбрать какая каша непосредственно подходит именно вам, так как именно от этого зависеть будет весь положительный результат.