В теме одно сообщение

[ulchik7777]

Во все века у женщин существовала одна и та же проблема – лишний вес. Какие только средства не использовали девушки для того, чтобы справиться с ненавистными килограммами. Проще всего избавиться от лишнего веса – придерживаться правильного питания и употреблять в пищу зелень.

Многие диетологи говорят, что для того, чтобы справиться с лишним весом необходимо есть петрушку. В состав данной зеленой специи входит большое количество витаминов, органических веществ и минералов. Петрушка используется практически в каждом доме, но при этом люди даже не подозревают, насколько полезной она является. Петрушка обогащает человеческий организм различными полезными веществами, нормализует липидный обмен, что приводит к сжиганию жиров. Пучок петрушки, съеденный в день, восполняет суточную потребность человека в витамине С и каротине.

Любой человек, пытавшийся похудеть при помощи диеты, знает, насколько сложно это сделать. Уменьшить аппетит и немного притупить ощущение голода можно при помощи сока петрушки. Он является сильнодействующим, поэтому за один прием необходимо выпивать не более одной ложки сока. Желательно смешивать его с соком моркови, шпината, сельдерея.

Настой и отвар петрушки также помогает справляться с чувством голода. Готовится отвар из большой ложки петрушки и стакана воды. Ингредиенты необходимо смешать, поставить емкость на огонь и варить в течение 10 минут. Пьют по половине стакана такого средства перед приемом пищи и в случае появления чувства голода. В день можно выпивать не более одного литра такого отвара. Чтобы приготовить настой необходимо стакан измельченной петрушки залить двумя стаканами воды и оставить на 12 часов. Затем состав доводят до кипения, остужают и принимают по одному стакану перед утренней трапезой.

Чтобы притупить ощущение голода необходимо за 20 минут до приема пищи съесть чудодейственный салат. Готовится он следующим образом: зелень петрушки нарезают, добавляют к ней нарезанной яблоко, корень сельдерея, измельченные листья салата и заправляют лимонным соком. В таком салате содержится большое количество витамина С и пищевых волокон. Есть после него хочется меньше.

Также для похудения многие используют зеленый салат, приготовленный из редьки, сельдерея и петрушки. Все овощи и травы мелко нарезаются, заправляются обезжиренным кефиром.

В зимние месяцы, если петрушки нет, то можно использовать корень этой травы. Кони измельчают и добавляют к ним растительное масло.

[bibisara]

а что можно есть, кроме петрушки и ее сока?