В теме одно сообщение

[DonaLee]

Хочу попробовать питаться только свежими фруктами. Смотрела видео, там правда на английском, так там девушка заверяла, что, мол, на сыроедении похудела на 20 кг за 3 недели. Боюсь только, как бы не навредить себя. Мб у кого-нибудь есть соответствующий опыт?

[bibisara]

Мнения разделяются, даже специалисты не могут придти к однозначному мнению. Во всем есть свои минусы и плюсы. Сыроедение- это куча сохраненных витаминов в продуктах, но нет белка (а это основной строительный материал) - мясо, рыба, яйца. Надо быть большим специалистом, чтобы сбалансировать с таким питанием жиры, белки, углеводы. А потом сейчас такая экология, что даже с натуральными продуктами не наберешь норму по питательной ценности. Организм явно будет недополучать всего, что ему нужно. Лично я использую смешанное питание- приготовленное и сырое, мясо. овощи и фрукты. Вес сохраняется. Я сбросила 5 лет назад 15 кг. Еще добавь - обязательно вода и физ-ра