Сообщений в теме: 3

[Катя]

Меню Диеты «6 лепестков»

День 1. Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2. Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3. Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4. Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5. Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6. Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

[Олька]

мне диета понравилась, по опыту знаю, что самый быстрый и безболезненный способ похудеть - это моно-диеты. Минус этих диет быстро надоедает одн ои тоже, и их долго нельзя использовать, организм привыкнет потреблять готовое и не сможет переваривать смешанное.
Вот только отзывов в инете нет, кто раньше сидел. Такое ощущение, что все еще только пробуют
А у тебя какой рост?

[Катя]

я гуляла по другому сайту,и ты права,там все только пробуют.там просто БУМ из лепестрящихся.
оценок как токовых и выводов мало.я тоже попробовала,хотя моно организм не признает,но эту диету снес неплохо,может потому что каждый день менялся продукт?
лично мне очень сложно начинать процесс похудения,и эту диету я использовала вместо заводной пружинки. получилось недолго и эффективно.рост 158

[Настенька]

Я решила попробовать эту диету. Сегодня второй день. Вчера было туговато с утра, а к вечеру совсем отвлеклась от жратвы
Еще мне эта диета напомнила метод Дюкана (если правильно помню фамилию). Суть там - тоже чередование белково-углеводных дней. Но эта почему-то больше пришлась по душе, может, из-за ограничения времени 6 дней.