В теме одно сообщение

[MaH9Ivo4kA]

Здравствуйте. Меня интересует следущий вопрос....дело в том что я худела к свадьбе и все было благополучно даже замечательно...придерживалася ПП и конечно же + спорт...и в итоге похудела на 5 кг....меня вес щас устраивает...как мне его сохранить что бы не худеть и не поправляться обратно??? на даный момент не получаеться заниматься спортом так как устроилась на работу и времени почти нету(

[ulchik7777]

придерживаться определнному питанию, попробуйте подсчитать калории хотя бы примерно , которые употребляете в день, и уже по их количеству можно днлать выводы, а так конечно спортом желательно хотябы дома заниматься