Сообщений в теме: 2

[sone4ka]

Столкнувшись с необходимостью сбросить пару десятков килограммов, по совету моего лечащего профессору, я обратилась к сведениям о белковой диете доктора Дюкана.
Она состоит из нескольких этапов, я с удовольствием вместе с Вами смогу их обсудить: за полгода у меня ушло 21,5 кг. Для меня - это сказка. Жизнь совершенно переменилась.
Основные моменты:
1. нужны ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ
2. пища в основном - белковая (мясо, рыба, субпродукты), потом - еще вместе с овощами (до достижения желаемого веса).
2. первые два этапа обязательны витамины
3. объем выпиваемой жидкости не менее 1,5-2 кг в сутки
4. ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Пожалуй все.
Но самое приятное: блюда приготовленные по рекомендациям Дюкана можно есть в любое время суток и в любом количестве.
"Мясоеды" - это для нас!

[Михмаш]

sone4ka (16 Апрель 2014 - 10:35) писал:

Столкнувшись с необходимостью сбросить пару десятков килограммов, по совету моего лечащего профессору, я обратилась к сведениям о белковой диете доктора Дюкана.
Она состоит из нескольких этапов, я с удовольствием вместе с Вами смогу их обсудить: за полгода у меня ушло 21,5 кг. Для меня - это сказка. Жизнь совершенно переменилась.
Основные моменты:
1. нужны ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ
2. пища в основном - белковая (мясо, рыба, субпродукты), потом - еще вместе с овощами (до достижения желаемого веса).
2. первые два этапа обязательны витамины
3. объем выпиваемой жидкости не менее 1,5-2 кг в сутки
4. ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Пожалуй все.
Но самое приятное: блюда приготовленные по рекомендациям Дюкана можно есть в любое время суток и в любом количестве.
"Мясоеды" - это для нас!

тоже мечтаю похудеть и люблю мясо,вот не знаю может попробовать

[Helen]

Диета Дюкана - это супер! Моя подруга похудела на 25 кг за 6 месяцев. По этой диете можно полноценно питаться, не быть голодной, только соблюдать правила, попеременно принимать белковые и овощные блюда. Подробно все есть на сайте Дюкана.Я тоже собираюсь браться за себя, нужно скинуть кг10, ведь скоро лето, и надо выглядеть хорошо в купальнике.