В этой теме нет ответов

[Alynor]

На мой взгляд, подсчет калорий является основой похудения. Конечно же, в совокупности с физическими упражнениями)) Просто я не понимаю, как можно не есть, к примеру, сладкое? Да, для кого-то, может быть, это нормально, но лично я точно не прожила бы без хоть маааленького, но кусочка шоколадки))
Поэтому лично для себя я решила подсчитывать количество калорий, которые мне нужно употребить за день. За базис я взяла 1200. Если я хочу похудеть, то ем поменьше этой планки, если хочу остаться в своем весе, то могу и немного перешагнуть за нее. Но только немного))

Кто что думает по системе подсчета калорий??